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1、胡萝卜小米粥的做法:制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。

2、功效：回益脾开胃答，补虚明目。

3、用法：每日1次，连服2周小米的营养：1.具有防止泛胃的功效。

4、小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

5、小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

6、2.小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

7、3.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。

8、小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

9、胡萝卜——含有大量胡萝卜素，益肝明目；胡萝卜——胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动；胡萝卜——其含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；胡萝卜——胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；胡萝卜——胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词： 胡萝卜素 生长发育 重要意义